רפואת נשים

טיפול בכאב

הפרעות עיכול

מע' חיסון ונשימה

בעיות עור

הפרעות רגשיות

אונקולוגיה

תפריט בעיות רפואיות התייעץ עם מומחה התקשר 050-7903361
טלפון 050-7903361

כיצד להיפטר מעודף משקל וכולסטרול

  • הקפידו על 3 ארוחות מסודרות ביום וביניהן "ארוחת ביניים" קלה- פרי/ ירק. כאשר הגוף יודע שיקבל בזמן קבוע את צרכיו- מזונו אין לו סיבה לאגור עודפים בצורת שומן לעת מחסור..להבדיל מתאמני הסומו שרוצים לעלות במשקלם אוכלים רק ארוחה אחת גדולה ביום!!
  • שימרו על יציאות סדירות- לפחות אחת ביום! כך הגוף נפתר מפסולת ומזון עודף.
  • עלמנת להוריד את הכולסטרול הרע ולהעלות את הכולסטרול הטוב מומלץ להפחית פחמימות וסוכרים! לצרוך: הרבה סיבים, גבעולי סלרי, עלים ירוקים וחומץ תפוחים, אכלו כל יום 2 שיני שום טרי, אבוקדו.
  • הרבו בשתיית חליטות צמחים כגון: זרעי שומר, זרעי סלק וכן תערובות צמחים סיניים– המזרזות ומשפרות את חילוף החומרים בגוף ועוזרות להורדת הכולסטרול;
  • להפחתת משקל מהירה אפשר לנסות דיאטת חלבונים המבוססת על בשר, ביצים וקטניות למשך שבועיים- שלושה(יש להתייעץ קודם עם רופא/ דיאטנית).
  • יש להקפיד על פעילות אירובית(הליכה, ריצה, שחייה, אופניים) רציפה למשך כשעה לפחות ולחזור עליה לפחות 3 פעמים בשבוע.
התייעצות עם מומחה

בעיות רפואיות

מסרוני תודה
גניה- כאב מקרין מישבן לרגל

29/10/18- היי, רציתי לומר לך תודה! אתמול חוללת נס עם הרגל שלי..היום אני הולכת רגיל!!

שני – פוריות

4/09/18- הבטא יצאה 407, את פשוט קוסמת!!! תודה!! אני כל כך מתרגשת!! הכל בזכותך!!!

מיטל- כאב במפסעה ובצקות

30/08/18- היי מולי, אני בשבוע 28, המפשעה כמעט לא מורגשת והבצקות פשוט נעלמו!! והכל בזכות הטיפול שלך!! רב תודות!!

לכל המסרונים
טיפים והמלצות